03 Mar Alimentos que Fortalecen tu Cabello
Todas se han preguntado alguna vez qué podrían hacer para lucir un cabello más sano y lleno de vida ¡Aquí te contamos cuáles son los alimentos más recomendados para lograrlo!
Los frutos secos, como el maní, las almendras y nueces poseen mucha vitamina B, la cual ayuda a cuidar la salud capilar.
El huevo es una fuente importante de vitamina B12 y contiene mucha proteína. Con el consumo de éste puedes nutrir tu cabello.
La fibra presente en granos integrales y cereales aporta ácido fólico y vitamina B6, lo cual ayuda a oxigenar los folículos del cabello.
Las frutas cítricas contienen mucha vitamina C que ayuda a la producción del colágeno, compuesto del cabello que aporta a que se mantenga sano.
El pescado brinda omega-3, aceite que da firmeza y elasticidad al cabello.
Recuerda que llevar una dieta equilibrada combinada con deporte te va a ayudar a lucir tu cabello, pero especialmente estos alimentos ayudarán a que tu pelo se vea espectacular.